Kuidas juua mõistlikult
Mõistlik oleks muidugi üldse mitte juua, aga kui teisiti kuidagi ei saa, siis:
- Söö enne peole minekut kõht täis. Täis kõhuga imendub alkohol aeglasemalt, seevastu tühi kõht soodustab joovet.
- Enne jooma minekut võid juua taimeõli (ei ole küll eriti maitsev) või midagi haput, mis alkoholiga reageeriks.
- Tõsta klaasi mõõdukalt. Kui tunned, et hakkad (väga)purju jääma, mine karastusjookidele üle. Campari apelsinimahlaga aitab "maanduda".
- Joo aeglaselt, siis suudad oma olukorda kontrollida.
- Joo vähekangeid napse (näiteks õlu, vein, long drink).
- Joomise ajal söö palju peale, kõige parem, kui on midagi rasvast või haput, näiteks sült äädikaga, sidrun või sealiha.
- Parem joo kokteili kui kanget napsu ja mahla eraldi. Lahja, rohke vedelikuga rikastatud alkohol imendub organismi kiiresti, gaseeritud joogid veelgi kiiremini.
- Ära joo erinevaid jooke segamini või kui, siis kas ainult piiritusel põhinrvaid napse ehk destilaate (viin, viski, rumm, tequila) või ainult naturaalseid mittedestilaate (vein, õlu).
- Kui peoõhtul ikkagi endale segavalikut lubad, siis alusta kangemast margist ja mine hiljem lahjematele üle, siis on ülejoomise oht väiksem.
- Kohv ja teised närvisüsteemi stimulaatorid mõjuvad kainestavalt.
- Enamikku ravimeid ja alkoholi ei maksa koos manustada.
- Ära hoia märjukest kaua suus, alkohol mõjub ka läbi keelenäsadele.
- Kui tunned, et mõistus hakkab ära kaduma, mine WCsse ja lükka näpud kurku.
Lõpetuseks
Lisada võiks mõned tähelepanekud tegelikust elust:
- Kui varasem krunt all, siis tõuseb ühe lonksu peale promill rohkem.
- Pits viina ja võiku peale. Veel paar sõna juttu enne teele asumist - promill on praktiliselt null.
- Mida tervem maks seda kiiremini alkohol kerest kaob. Kainenemisaeg on lühem.
- Tarvitage vitamiine. Sahvrist moosi või apteegist ostukaupa. Vitamiinid aitavad meil riigiviina rünnakule vastu panna veel pikki aastaid.
- Suurbritannias on autosõiduks lubatud promill 0.8
Väga õiged tähelepanekud...
nii ta on jah